女性备孕吃什么养卵泡

  卵子应该怎么养?有的女性备孕很久还没有成功怀孕的原因之一就是卵子质量不好,尺寸太小。今天就来教大家几招,怎么吃才能养出又大又圆的卵子呢?

女性备孕吃什么养卵泡

  1)补充体内铁元素,黑豆、菠菜、动物内脏等食物。铁元素为卵子的生成提供了很好的养分。

  2)大豆异黄酮是雌激素,可以让月经周期正常,有正常的排卵,还可以延缓衰老。每隔一天就吃一次黄豆,黄豆浆或者其他的吃法都是可以的。

  3)在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

  4)每天吃一个水煮鸡蛋。

  5)甲鱼汤,它可以有效增强透明白带的分泌量,还可以促进卵泡的发育,增加受孕的几率。

上一篇:备孕吃什么水果好

下一篇:备孕期间吃什么促排卵